Ensimmäiset juoksuaskeleet

Aluksi pahoittelut viivästyneestä postauksesta. Muutto- ja remppakiireiden keskeltä en ole vain ehtinyt kirjoittaa tätä tekstiä loppuun asti. Sadepäivän ratoksi sain kuitenkin vihdoin ja viimein kirjoitettua ensimmäisistä juoksuaskeleistani teille! Viimeiset kaksi fysioterapiakäyntiä ovat kohdistuneet juoksemisen aloittamiseen. Aluksi lähdimme testaamaan juoksemista Treadmill Anti-Gravity laitteella. Laitteen ideana on keventää omasta painosta sopiva prosenttiosuus, jolloin juoksemisen aloittaminen tai uudelleen... Continue Reading →

26/07/2020 0

Akrobatia kiipeilyn tukena

Aloitin noin kaksi vuotta sitten harrastamaan acroyogaa, jonka kautta olen pikkuhiljaa siirtynyt pariakrobatian pariin. Koen, että lajista on ollut kiipeilyä ajatellen suuri apu erityisesti vastalihasten, mutta myös coren treenaamiseen. Monet lihasryhmät, jotka jäävät kiipeilyssä täysin huomiotta saavat tätä kautta oman osansa. AcroYoga on käytännössä pariakrobatiaa, johon on yhdistetty joogan ja Thai Yoga hieronnan elementtejä.acroyoga.fi Pääsin... Continue Reading →

08/06/2020 0

Kakskyt + kolme

Tasan kolme kuukautta sitten rikoin jalkani suhteellisen pahasti Isatiksessa. Nyt olen kotona onnellisempana kuin pitkään aikaan. Viimeisen neljän päivän aikana olen pystynyt haikkaamaan 20km Isojärven kansallispuistossa ja kiipeämään kakkostellen kolme reittiä Reventeenvuorella. Kuka olisi uskonut? En minä ainakaan! Meillä oli alunperin ajatuksena kaverini Pirren kanssa lähteä Repovedelle haikkaamaan noin 26 kilometrin mittainen lenkki. Tulimme kuitenkin... Continue Reading →

25/05/2020 3

Kunnianhimoinen kokeilu

Vappu on takana päin ja katseet kääntyy kohti Juhannusta. Jengi miettii hallituksen uusien linjauksien jälkeen mennäkkö mökille vai jäädäkkö kotiin. Meillä kaikki pohdinta on jäissä ja tulee varmasti olemaan vielä pitkään. Odottelemme edelleen tietoa siitä, mihin ajankohtaan seuraava röntgen osuu. Heinäkuulle se varmastikin menee, mutta saa nähdä, kuinka pitkälle. Onneksi meillä ei kuitenkaan ole suurempaa... Continue Reading →

07/05/2020 0

Terveiset Töölöstä

Tuomio on nyt annettu ja fiilikset ovat hyvin sekavat. Sain samaan aikaan hyviä ja huonoja uutisia jalan suhteen. Jalka on lähtenyt luutumaan, mutta murtumarako näkyy vielä kuvassa. Tästä syystä sain vielä 3kk lisää aikaa jalan paranteluun, joka tarkoittaa, että suurista urheilusuorituksista on turha haaveilla. Vapun ja ehkä jopa kesän suunnitelmat menevät siis uusiksi. Ensimmäinen käynti... Continue Reading →

24/04/2020 0

Maksimitreenit (osa 2)

Turha tähän alkuun on mitään selitellä, miksi tämä osa ei tullut ennen Fontsun reissua. En vaan saanut sitä aikaiseksi. Nyt kuitenkin päätin ryhdistäytyä ja tuottaa sen, mitä olen luvannut. Omaa maksimiaan treenatessa on erityisen tärkeää lämpätä hyvin, ettei paikat hajoa. Omalla kohdallani tämä tarkoittaa käsien pyörittelyä kepillä ja kuminauhalla, ranteiden pumppaamista, hyppynarulla hyppimistä, corea, punnerruksia,... Continue Reading →

14/04/2020 0

Betoja ja to do -listoja

Jaahas kuusi viikkoa on vierähtänyt vauhdilla. Tuomion kuulemiseen eli röntgeniin on aikaa enää pari hassua viikkoa. Vähän kyllä jännittää, että missä kunnossa jalka todellisuudessa on. Tällä hetkellä tuntuu siltä, että edistymistä on kyllä tapahtunut joka viikko. Veikkaan, että odotukseni ovat kuitenkin olleet liian korkealla, sillä ajattelin käveleväni tässä vaiheessa jo ihan solidisti ilman keppejä. Toki... Continue Reading →

07/04/2020 0

Treenaaminen ulkona

Koronan takia kuntosalit, urheiluhallit, kiipeilykeskukset ja monet muut toimijat ovat sulkeneet ovensa määrittelemättömäksi ajaksi. Monet koittavat tällä hetkellä etsiä vaihtoehtoisia ratkaisuja treenaamiselle, jotta kunto ei pääsisi täysin rapistumaan. Itsellenikin tämä on ollut kova pala kun peruskunnon ylläpitämisen kanssa on muutenkin ollut haasteita. Rikkinäinen jalka sulkee suoraan ulos monet liikuntamahdollisuudet. Tällä hetkellä keskityn itse pidempiin kävelylenkkeihin,... Continue Reading →

31/03/2020 0

Kävelyä ja oheistreeniä

Kuukausi katkenneen jalan kanssa jo takana. Aika kuluu mieletöntä vauhtia. Muutaman viikon aikana olen ehtinyt jo palata työntekoon, käydä tekemässä kunnon salitreenin Kiipeilyareenalla ja kävellä ilman keppejä! Kehitystä on siis tapahtunut ihan huomattavasti. Kävimme viime viikolla pidemmällä kävelylenkillä ja samaa ollaan nyt pyritty toistamaan useampaan otteeseen. Matkaa lenkille tuli huimat 2,5km. Tästä matkasta pystyin kävelemään... Continue Reading →

24/03/2020 0

Lofootit kiipeilykohteena

Ollaan nyt parina vuonna tehty Heinäkuun tienoilla muutaman viikon kiipeilyreissu Lofooteille. Vaikka monien mielestä Lofooteille pitäisi lähteä kiipeämään multi-pitchiä, olen itse löytänyt sieltä myös mielettömän hienoja boulder- ja sporttipaikkoja. Ei siis kannata sulkea ovia ennen kuin niitä on edes kunnolla avannut! Majoittuminen Lofooteilla Ekana vuonna matkaan lähdettiin telttamajoituksella, joka onnistui ihan mallikkaasti. Majoittuminen tapahtui pääosin... Continue Reading →

16/03/2020 0

Author: Monica Vikman