Työskentely kiipeilyn parissa

Moni intohimoinen kiipeilijä varmasti jossain kohtaa unelmoi siitä, että pääsisi joskus vielä työskentelemään rakkaan harrastuksen parissa. Tässä blogissa jaan muutamia vinkkejä siitä miten lähteä liikkeelle kyseisen unelman tavoittelemiseksi. Työskentelen itse junioriryhmissä, köysikiipeilyhallilla hallivalvojana ja ryhmänohjaajana, sekä usein myös vapaa-ehtoisena tuomarina kiipeilykisoissa. Olen harrastanut kiipeilyä vajaa viisi vuotta n. 4-5 kertaa viikossa, lukuunottamatta seitsemän viikon taukoa... Continue Reading →

Girls on the rocks

Kaunis kevätsää on jatkunut jo pitkään, joten olen viettänyt jo tänä keväänä ulkokivillä enemmän aikaa kuin edellisinä vuosina yhteensä. Sen huomaa myös kehityksessä! Alakutoset taittuu jo flashina ja kiipesin tuossa myös ensimmäisen 6C boulderin ulkona. Motivaatio on huipussaan ja to do- lista sen kuin kasvaa. Nyt on tullut kiivettyä paljon myös mimmiseurassa ja kruxeja onkin... Continue Reading →

Vapun ensinousuja

Tänä vuonna ei vieteltykään niin perinteistä vappua vallitsevan tilanteen takia, joten pakattiin kamat autoon ja suunnattiin kohti Puumalaa. Ensimmäinen ilta vierähti slacklinen ja saunan merkeissä mökillämme. Mökillämme ei ole sähköä eikä juoksevaa vettä, joten päästiin heti ensitöiksemme pilkkomaan puita, jotta saadaan tupa lämpimäksi. Oli mahtavaa päästä luonnon keskelle ja kelitkin oli mitä mainioimmat koko vapun... Continue Reading →

Projektointia ja hobittibetaa

Aurinko on todella hellinyt meitä viime viikkoina, mikä onkin aiheuttanut ruuhkaa joillain kivillä. Olemme onnistuneet löytämään juuri oikeat spotit, sillä emme ole törmänneet kertaakaan muihin kiipeilijöihin kivillä. Olen käynyt ulkona boulderoimassa lähinnä yhden ja saman ystävän kanssa, jotta vältän turhat kontaktit. Laitan tähän blogin loppuun vielä linkit Skil:n sivuille, joista löytyy ohjeet ja suositukset ulkokiipeilyyn.... Continue Reading →

Kehonhuoltoa ja joogaa

Nyt kun monet ovat jo löytäneet itselleen hyviä kotitreenejä ulkoliikunnan lisäksi, on hyvä keskittyä myös kehonhuoltoon. Itse treenasin vuosia liikaa ilman kunnollista palautumista tai venyttelyä ja sen huomasi myös kehityksessä. Vaikka treenasin aina vaan kovempaa ja kovempaa, tuntui ettei kehitystä silti tullut, päinvastoin. Kävin noin puoli vuotta sitten viimeisimmässä InBody-mittauksessa vain todetakseni että lihasmassani oli... Continue Reading →

Kotitreeniä koronan aikaan

Nyt on Suomessakin tultu siihen tilanteeseen, että kuntosalit, ryhmäliikunnat ja kiipeilyhallit ovat suljettuina. Se ajaa monet aktiiviset harrastajat ja liikkujat keksimään erilaisia keinoja treenata niin kotioloissa, kuin ulkonakin. Aurinko on onneksi hellinyt meitä jo viikon verran, mutta se on johtanut myös lenkkipolkujen ja ulkoliikuntapaikkojen ajoittaiseen ruuhkautumiseen. Muistetaanhan ne turvavälit myös ulkoillessa! Ulkoilun lisäksi lihaskuntoa on... Continue Reading →

Ulkokauden avaus

Kevät tulee kovaa vauhtia ja on aika avata jälleen ulkokiipeilykausi! Pitkän synkän ja kolean talven jälkeen pääsemme nauttimaan taas auringon pilkahduksista ja raapimaan nahkojamme kiville. Koronan aiheuttama karanteeni- tilanne suorastaan syöksee meidät pihalle sisähallien sulkiessa ovensa. Ilma on vielä omaan makuuni hieman liian viileä köysikallioille, mutta boulderoidessa voi aina yritysten välissä lämmitellä ja nauttia vaikka... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑

Create your website with WordPress.com
Get started