Ensimmäiset juoksuaskeleet

Aluksi pahoittelut viivästyneestä postauksesta. Muutto- ja remppakiireiden keskeltä en ole vain ehtinyt kirjoittaa tätä tekstiä loppuun asti. Sadepäivän ratoksi sain kuitenkin vihdoin ja viimein kirjoitettua ensimmäisistä juoksuaskeleistani teille! Viimeiset kaksi fysioterapiakäyntiä ovat kohdistuneet juoksemisen aloittamiseen. Aluksi lähdimme testaamaan juoksemista Treadmill Anti-Gravity laitteella. Laitteen ideana on keventää omasta painosta sopiva prosenttiosuus, jolloin juoksemisen aloittaminen tai uudelleen... Continue Reading →

26/07/2020 0

Työskentely kiipeilyn parissa

Moni intohimoinen kiipeilijä varmasti jossain kohtaa unelmoi siitä, että pääsisi joskus vielä työskentelemään rakkaan harrastuksen parissa. Tässä blogissa jaan muutamia vinkkejä siitä miten lähteä liikkeelle kyseisen unelman tavoittelemiseksi. Työskentelen itse junioriryhmissä, köysikiipeilyhallilla hallivalvojana ja ryhmänohjaajana, sekä usein myös vapaa-ehtoisena tuomarina kiipeilykisoissa. Olen harrastanut kiipeilyä vajaa viisi vuotta n. 4-5 kertaa viikossa, lukuunottamatta seitsemän viikon taukoa... Continue Reading →

17/06/2020 0

Akrobatia kiipeilyn tukena

Aloitin noin kaksi vuotta sitten harrastamaan acroyogaa, jonka kautta olen pikkuhiljaa siirtynyt pariakrobatian pariin. Koen, että lajista on ollut kiipeilyä ajatellen suuri apu erityisesti vastalihasten, mutta myös coren treenaamiseen. Monet lihasryhmät, jotka jäävät kiipeilyssä täysin huomiotta saavat tätä kautta oman osansa. AcroYoga on käytännössä pariakrobatiaa, johon on yhdistetty joogan ja Thai Yoga hieronnan elementtejä.acroyoga.fi Pääsin... Continue Reading →

08/06/2020 0

Kakskyt + kolme

Tasan kolme kuukautta sitten rikoin jalkani suhteellisen pahasti Isatiksessa. Nyt olen kotona onnellisempana kuin pitkään aikaan. Viimeisen neljän päivän aikana olen pystynyt haikkaamaan 20km Isojärven kansallispuistossa ja kiipeämään kakkostellen kolme reittiä Reventeenvuorella. Kuka olisi uskonut? En minä ainakaan! Meillä oli alunperin ajatuksena kaverini Pirren kanssa lähteä Repovedelle haikkaamaan noin 26 kilometrin mittainen lenkki. Tulimme kuitenkin... Continue Reading →

25/05/2020 3

Girls on the rocks

Kaunis kevätsää on jatkunut jo pitkään, joten olen viettänyt jo tänä keväänä ulkokivillä enemmän aikaa kuin edellisinä vuosina yhteensä. Sen huomaa myös kehityksessä! Alakutoset taittuu jo flashina ja kiipesin tuossa myös ensimmäisen 6C boulderin ulkona. Motivaatio on huipussaan ja to do- lista sen kuin kasvaa. Nyt on tullut kiivettyä paljon myös mimmiseurassa ja kruxeja onkin... Continue Reading →

17/05/2020 0

Kunnianhimoinen kokeilu

Vappu on takana päin ja katseet kääntyy kohti Juhannusta. Jengi miettii hallituksen uusien linjauksien jälkeen mennäkkö mökille vai jäädäkkö kotiin. Meillä kaikki pohdinta on jäissä ja tulee varmasti olemaan vielä pitkään. Odottelemme edelleen tietoa siitä, mihin ajankohtaan seuraava röntgen osuu. Heinäkuulle se varmastikin menee, mutta saa nähdä, kuinka pitkälle. Onneksi meillä ei kuitenkaan ole suurempaa... Continue Reading →

07/05/2020 0

Vapun ensinousuja

Tänä vuonna ei vieteltykään niin perinteistä vappua vallitsevan tilanteen takia, joten pakattiin kamat autoon ja suunnattiin kohti Puumalaa. Ensimmäinen ilta vierähti slacklinen ja saunan merkeissä mökillämme. Mökillämme ei ole sähköä eikä juoksevaa vettä, joten päästiin heti ensitöiksemme pilkkomaan puita, jotta saadaan tupa lämpimäksi. Oli mahtavaa päästä luonnon keskelle ja kelitkin oli mitä mainioimmat koko vapun... Continue Reading →

04/05/2020 0

Terveiset Töölöstä

Tuomio on nyt annettu ja fiilikset ovat hyvin sekavat. Sain samaan aikaan hyviä ja huonoja uutisia jalan suhteen. Jalka on lähtenyt luutumaan, mutta murtumarako näkyy vielä kuvassa. Tästä syystä sain vielä 3kk lisää aikaa jalan paranteluun, joka tarkoittaa, että suurista urheilusuorituksista on turha haaveilla. Vapun ja ehkä jopa kesän suunnitelmat menevät siis uusiksi. Ensimmäinen käynti... Continue Reading →

24/04/2020 0

Projektointia ja hobittibetaa

Aurinko on todella hellinyt meitä viime viikkoina, mikä onkin aiheuttanut ruuhkaa joillain kivillä. Olemme onnistuneet löytämään juuri oikeat spotit, sillä emme ole törmänneet kertaakaan muihin kiipeilijöihin kivillä. Olen käynyt ulkona boulderoimassa lähinnä yhden ja saman ystävän kanssa, jotta vältän turhat kontaktit. Laitan tähän blogin loppuun vielä linkit Skil:n sivuille, joista löytyy ohjeet ja suositukset ulkokiipeilyyn.... Continue Reading →

16/04/2020 0

Maksimitreenit (osa 2)

Turha tähän alkuun on mitään selitellä, miksi tämä osa ei tullut ennen Fontsun reissua. En vaan saanut sitä aikaiseksi. Nyt kuitenkin päätin ryhdistäytyä ja tuottaa sen, mitä olen luvannut. Omaa maksimiaan treenatessa on erityisen tärkeää lämpätä hyvin, ettei paikat hajoa. Omalla kohdallani tämä tarkoittaa käsien pyörittelyä kepillä ja kuminauhalla, ranteiden pumppaamista, hyppynarulla hyppimistä, corea, punnerruksia,... Continue Reading →

14/04/2020 0

Category: Yleinen